Een goede bureaustoel nodigt jou uit tot beweging want dynamisch zitten is gezonder
Al onze stoelen kunnen ingesteld worden zodat ze je uitnodigen om veel te bewegen en van houding te veranderen. Zo verdelen we de belasting op je wervelkolom: je belast je tussenwervelschijven afwisselend en bevordert hun rehydratatie. Je stimuleert de doorbloeding van je weefsels. Je traint ook je spieren en voorkomt verkramping en verkorting.
We merken dat heel wat gebruikers de stoel vastzetten in plaats van beweeglijk. Dat heeft volgens ons echter alles te maken met een foutieve afregeling van de bewegingsweerstand of zelfs helemaal niet weten hoe je die überhaupt regelt.
We begrijpen het helemaal dat je geen onveilig gevoel wilt: Dan lijkt het wel alsof je achterover valt wanneer je tegen je rugleuning leunt. Verhoog dan zeker de weerstand maar schakel de beweging absoluut niet uit! Zelfs heel kleine bewegingen zijn veééel beter dan geen. Daarom voorzien we uitgebreide instructies wanneer je de stoel in gebruik neemt. En heb je even toch geen zin in beweging, dan schakel je die tijdelijk uit.
Ga voor een open heuphoek
Een goede ergonomische bureaustoel dient ook naar voor kunnen kantelen zodat een neutrale bekkenstand en wervelpositie bekomen wordt. Het is net die kanteling die zitten zonder rugklachten mogelijk maakt. De juiste instelling van de stoel is hier cruciaal zodat je niet het gevoel hebt dat je met je neus op je bureau geduwd wordt.
In de Europese norm wordt deze bekkenkanteling niet voorzien maar wel in de Nederlandse Praktijk Richtlijn NPR (NPR 1813). Opnieuw is dit geen verplichting om altijd zo te zitten, wij raden het erg aan. Maar de stoel moet op zijn minst de mogelijkheid bieden.